En enkel avslappningsövning
Slappna av med spaghettin
Brukar du känna dig spänd i kroppen?
Ibland känns kroppen spänd, då kan det vara bra att öva på att slappna av.
Spaghettiövningen är ett bra sätt att träna på att slappna av i hela kroppen.
Det kan vara bra att göra övningen några gånger i rad. Du bestämmer själv när du är klar!
Hur kändes det?
Fler övningar i Safe Place
Spaghettiövningen och flera andra finns i vår app Safe Place som är gratis att ladda ned.
Till Safe PlaceBra jobbat!
Den här kan du använda igen när du behöver slappna av.
