En enkel avslappningsövning

Slappna av med spaghettin

Brukar du känna dig spänd i kroppen?

Character

Ibland känns kroppen spänd, då kan det vara bra att öva på att slappna av.

Spaghettiövningen är ett bra sätt att träna på att slappna av i hela kroppen.

Character

Det kan vara bra att göra övningen några gånger i rad. Du bestämmer själv när du är klar!

Spaghetti avslappningsövning

Hur kändes det?

Bra jobbat!

Den här kan du använda igen när du behöver slappna av.