Gör en må bra-lista!
Alla behöver göra saker de mår bra av varje dag.
Särskilt om något i livet känns jobbigt.
Hur ofta gör du något som får dig att må bra?
Fundera på vad du tycker om att göra...
Skriv ner fem saker som känns roliga, mysiga eller som gör dig lugn.
Mår man bättre av att göra sånt man gillar?
Det kan hjälpa, så försök att göra något på listan varje dag!
Var må bra-lista ett bra tips?
Mår du dåligt eller känner du dig ofta orolig?
Då är det viktigt att du får hjälp av en vuxen så att du kan må bättre. Här finns tips på hur du kan göra.
Prata med en vuxen - hur?Gör en må bra-lista i Safe Place
Safe Place är en gratis app som Rädda Barnen gjort, där kan du skapa en digital må bra-lista.
Till Safe PlaceBra jobbat!
Nu har du en må bra-lista.
