Vissa dagar kan kännas oroliga och stressande.

Det kan vara om något jobbigt har hänt eller om det är mycket i skolan. Kanske har du bråkat med någon?

Då kan det kännas som att de tunga tankarna och jobbiga känslorna tar över.

Vi testar en liten övning! Försök fokusera på platsen du är på nu.

Hur många röda saker kan du se där du är?

Räkna nu hur många gula saker du kan se?

Sista färgen nu, hur många gröna saker kan du se?

När vi är oroliga och stressade kan det vara jobbigt om starka känslor och tunga tankar tar över​. Då kan det vara bra att försöka landa här och nu.